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人总是犯困怎么一回事？

我现在上班的时候总是犯困，整个人看起来懒懒的，一点精神都没有，以为是休息不好，晚上的时候早早的就去睡觉了，可是第二天还是这样，别人还以为我晚上没有睡觉呢

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！最常见的原因是睡眠不足，或者是睡眠质量不好，另外空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，也会造成这种现象。指导意见建议您首先养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证睡眠时间和睡眠质量，保持精力充沛，保持心态健康愉快。

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