请问，我现在17岁特别瘦,吃什么容易长肉

您好，不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，只爱吃米饭，不爱吃面食和杂粮，只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥等等。指导意见您好，如果您有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。

每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。所以特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、奶制品、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。

希望我的建议能对您有所帮助@