这个其实还是属于睡眠障碍的一种类型，主要的解决办法就是考虑药物的帮助，可以考虑使用一些百乐眠的治疗，是可以帮助改善的，同时都还要注意白天多进行运动，运动。
也是有调节睡眠的作用，要养成健康生物钟，要建立良好的生活作息习惯。
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