腰痛连续15天了，不知道可有好的治疗办法？

平时不要穿带跟的鞋了,穿平底鞋,不要久坐长时间保持一个固定的姿势.倒走对腰痛有很好的效果,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次,注意安全.也可在家中锻炼：在家中赤足,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立后感觉一下症状是否有减轻,要坚持才会有效果,如果没有时间进行锻炼可以考虑一下倒走鞋。