问题分析：根据你的情况和说明，这可能属于神经性发痒所致的，这可能和缺乏锻炼有关的，建议你坚持一段时间的锻炼，这样的情况就会自然消失的。
意见建议：建议你保持乐观积极的心态的，好好休息，忌辛辣刺激食物的，多喝水，保持乐观积极的心态的。
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