想问一下，减肥是喝稀饭好，还是吃馒头或者吃米饭好，为什么馒头热量很大，吃了会不会发胖

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意少吃或者不吃肉类食物。

多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水。