你好，我主要是想减肚子和腰上的赘肉

腹部脂肪，腰部的赘肉，是身体的一部分，全身减肥也会利于局部减肥，做局部按摩会利于局部脂肪的优先氧化。跳绳，仰卧起坐运动有益减少腰腹部脂肪。

每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。全身减肥，利于局部脂肪氧化。