您好,其实本身间隔90天没有锻炼的话,那么你的情况还是比较常见的,希望你不要存在压力目前你可以积极加强关节功能锻炼就行,调节好了,那么就不影响的,你可以放心,没有影响的,时间长些可以恢复,目前热水泡脚也可以的
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