请问医生，为什么经常会扭到腰？

病情分析：你好，考虑为腰肌劳损性病变的发生，因腰部剧烈活动，受凉负重，过度劳累，休息欠佳等因素，造成了腰肌的受损，肌肉软组织充血水肿，增生粘连，肌肉软组织结构不稳定，常常会引发扭腰的情况发生。

意见建议：建议静养，休息，注意腰部保暖，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白丰富的食物，给予局部热敷理疗，针灸电疗，疏通经络，活血化瘀，推拿按摩等方法对症治疗，缓解扭腰的症状出现。