你好朋友,早晨起床喝一杯白开水,可以清理肠道里的垃圾。开水里再加一些蜂蜜,可以起到通肠润便的作用。指导意见香蕉、苹果含有丰富的纤维素,可以促进排便,你这样吃是可以的,不过建议你在早晨空腹时不要吃香蕉,喝水就行了。
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