怀孕期营养素是维生素C、维生素B6能吃不

由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，海带等,由于孕期对维生素的需求量也是很高的，适当的补充维生素也是很有必要的，补充维生素C和维生素B也是很重要的