一般硬不起来或者硬度不够有三种因素引起来的首先就是自身因素,再有就是疾病影响,还有最主要的就是心理因素,根据你的描述,考虑是自身肾精亏虚引起的肾阴虚表现忌烟酒和刺激辛辣食物,多锻炼身体,增强体质,食补可以试试山药、莲子、枸杞子、蛤蜊、等,必要的时候也可以试试耐美尔中药类外用喷剂辅助
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