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四肢冰凉，畏寒怕冷，耳鸣

您好！我现在就是老感觉畏寒怕冷，四肢冰凉，时不时的还会耳鸣，而且当我在过冷的环境里面呆久了或者水喝多一点还会尿频，平均40分钟左右就要上一次厕所，这是不是肾阳虚的表现啊？我该怎么办？

提问时间：2022-01-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
指导意见：建议一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气

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