减肥，一般最有效最健康的减肥方式就是饮食控制加上体育锻炼，其他的通过节食抽脂或吃减肥药，这些都容易反弹，而且不安全，可能对身体造成一定的影响，所以还是只有饮食控制加上锻炼才是减肥的方法。
这就需要自己订一个目标长期坚持才行。
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