问题分析：你好，晨起一般是空腹进行锻炼，这样会增加脂肪的消耗，进食后进行锻炼会导致消化不良症状出现，一般不采取这种方式。
意见建议：建议，每日锻炼不少于40分钟，控制自己的饮食量，调整饮食结构这样才能有效的锻炼及减肥。谢谢
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