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跳绳后小腿绷得很紧，还有点抽疼

跳绳后觉着小腿有绷得很紧，还有点抽筋后的疼痛感，这是怎么回事？如果减肥，每天跳绳多少合适？小腿绷得很紧

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您可以通过多做运动来达到减肥的目的，您可以加强体育锻炼，如跑步，打羽毛球，打篮球，跳绳，控制饮食量，将体内脂肪转变成肌肉，每天按摩腿部，手臂，多吃香蕉，可以瘦腿美腿．每天转呼啦圈瘦腰腹．要保持充足的睡眠．贵在坚持！

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