你好,根据你的描述,目前这种情况不排除乳腺增生的可能,需要去医院做一下乳腺彩超检查,根据检查结果对症调理一下。平时不要揉捏,挤压乳房,胸罩要宽松一些,控制情绪,减轻压力,不熬夜,生活作息规律,多吃一些蔬菜水果,少吃辛辣生冷刺激的东西。
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