掉头发和掉阴毛怎么办？

你好，根据你描述的情况多考虑是属于营养不足的情况，这个情况多考虑是由于手淫过度刺激导致的身体营养缺乏的情况的，这个时候就建议积极的在医生的指导下服用多维元素片和养血生发胶囊和蛋白质粉做调节治疗为宜，同时注意适当的多吃一些富含蛋白质的食物，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，戒除手淫为宜。