花生怎样吃最有助养胃

问题分析：健康指导：你好，吃花生养胃，以生花生最好，而且要吃皮，即花生衣。每天吃适量生花生对养胃有一定好处，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。

意见建议：生吃花生具有养胃的作用，可以将生花生5-10粒充分咀嚼后咽下，有中和胃酸、保护胃黏膜、止痛等效果。