患脱肛应该怎么样去治疗

你好，根据你说的情况分析所得，你的情况不严重，可以自行还纳。治疗脱肛首先要：

1.纠正便秘，养成良好的排便习惯。

2.治疗慢性咳嗽和腹泻，去除腹内压增高的因素。

3.防止脱垂黏膜受损：直肠脱出后需立即托回，防止脱垂黏膜受损，复位后可用纱布卷堵住肛门，也可用丁字带压紧肛门以防脱出。对于脱肛比较严重的患者建议您到正规医院手术治疗。要坚持作体育锻炼和强壮腹部肌肉锻炼。