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不由自主的总是很紧张是怎么回事，自己总感觉很紧张。

不由自主的总是很紧张是怎么回事，自己总感觉很紧张，其实也没有什么事情。浑身很用劲的，感觉特别累，累的自己支持不住的

提问时间：2020-02-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整 ,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力 ,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动。

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