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驼背的自我矫正机如何预防

我由于平时坐姿各个方面都不标准，所以小小年纪就开始驼背，想知道如何矫正驼背，在平时的生活中应该注意什么？驼背的矫正机如何预防

提问时间：2020-04-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

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