首页 > 权威问答 > 天天坐着腰腹部赘肉特别多怎么办

问患者提问

天天坐着腰腹部赘肉特别多怎么办

我老婆36岁，她因为上班比较忙没有时间运动，上班天天都坐着，腰腹部赘肉特别多怎么办？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

由于天天坐着工作，所以，所以腰腹部的赘肉比较多，还是建议多运动，每天跑步半个小时，同时在晚上睡觉前可以做腹部平板支撑运动，可以有效的减除腰腹部的脂肪。
在运动减肥期间，还是要控制一日三餐的饮食，不可吃得过饱，只要六分饱就好，尤其是晚上主食该用一个苹果代替。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号