。这是月经期间的正常反应，多喝点红糖水，多休息，不要碰凉水最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。
避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
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