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每天晚上连续步行40分钟对身体有好处吗

我的朋友这段时间每天晚上连续步行40分钟，想问一下，晚上连续步行40分钟对身体有好处吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚上连续步行40分钟对身体有好处，可以预防慢病，步行简便易行，安全有效，可以增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，坚持步行，这样做会明显改善记忆力。

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