首页 > 权威问答 > 为什么早晨跑步后很想睡觉

问患者提问

为什么早晨跑步后很想睡觉

我特别喜欢跑步，可以减肥。但是最近出现一个问题，刚跑完是很舒服，心很安静，大脑也很安静，但过一阵子有点困，想睡觉，有什么方法可以跑完几分钟就回复困的感觉吗？还是有什么病症呢，之前也没有这个情况，最近也不知道怎么了？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步是减肥锻炼的好方法，可以通经络，但过量会消耗气血，如果本身的身体素质还在较低的气血水平，早上跑完是会比较困的，另外气血是要靠睡眠来养的，睡眠质量差或者睡得少，跑步就是一件耗气血的事情，人会越跑越弱。
如果实在不舒服，建议就医检查。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号