便秘，肚子很胀，大便干燥，想排排不出，还老是放屁。

病情分析：便秘主要是膳食纤维摄入不足、胃肠道蠕动减弱以及饮水量不够造成，如果没有出现肠梗阻，仅仅大便困难，但还能进行排便的情况，不建议药物治疗，调理饮食即可， 如果情况较为严重，有腹痛、排便困难的情况就要就医治疗了。意见建议：

1、增加每日饮水量，水中可以添加蜂蜜或鲜柠檬汁。

2、每日素食为主，早餐为粥，午餐素食加适量瘦肉，晚餐素食为主。

3、零食以可生吃蔬菜及水果为主。

4、睡前顺时针沿肠道走向按摩腹部。