意见建议：根据你所说的情况，你是贫血和偏瘦状态，是可以用锻炼的方法使自己的肌肉发达的。但是你也要加强营养，否则肌肉营养跟不上，还是没有化源之泉的。
建议：1首先，要科学的饮食加锻炼的方式才能使自己真正强壮起来。2可以每天搭配瘦肉、蛋白丰富的饮食。可在线、电话咨询
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