孕期到底改胖几斤合适？

怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕36个月以及怀孕晚期(怀孕79个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。

如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。中国孕妇标准体重计算方法：体重=身高105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加1415公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加78公斤为正常