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椎间盘轻度突出如何自己恢复

我的大伯有腰椎间盘突出，但他不肯去检查，这种椎间盘轻度突出如何自己恢复？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果是比较程度轻的腰椎间盘突出症，一般可以通过卧床的方法有恢复的可能性，就是需要卧床三周到四周的时间，一定要注意严格，卧床卧床期间可以积极进行腰背肌的锻炼，日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

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