指导意见：您好，一般来说，水果蔬菜都有美容的效果的，尤其是含有维生素C丰富的食物，比如西红柿，苹果等。吃水果也要注意适量，不能吃的过多，要注意生冷水果可能伤胃的情况的。
也可以用水果打汁服用。多吃新鲜蔬菜，保持大便通畅。
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