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问患者提问

刚跑完步就立即坐下有影响没有

这些天我和我最好的朋友一起去跑步。她跑完终点线后很高兴马上坐下来。我告诉她先调整呼吸，然后坐下来不要听，一跑完就坐下。有什么不同吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

跑步后立即坐下是错误的做法。坐下后，下肢血液会立即循环。每次跑步和锻炼后，应该调整呼吸节奏，你可以慢慢走几圈，或者减轻体重或深呼吸。
这是正确的做法，否则很容易导致脂肪堆积。

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