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排便困难怎么办

我好像有点便秘，这几天上厕所一直上不出来，想问一下排便困难怎么办？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

排便困难首先在饮食上也应该加以调整，多吃一些容易消化的食物，多吃一些水果、蔬菜，来补充维生素，饮食也应该以清淡为主，禁忌辛辣、刺激的食物，同时也应该多喝水，在水中可以适当的加入一些蜂蜜，生活中也应该多锻炼身体，适当的进行户外活动来促进肠道蠕动，帮助排便。

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