病情分析：您出现便秘的情况主要是由于产后缺少运动，肠蠕动较慢，因而出现便秘的情况。建议：您可下床适当进行运动，可用手在肚子上顺时针揉，加快肠蠕动。
饮食方面加强营养的同时，要注意清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果。
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