怀孕晚上失眠

你好！睡眠浅容易醒，一般与激素水平波动，思想压力过大，情绪波动，睡眠环境较差等有关。建议你规律作息，定点入睡定点起床，不管夜间睡得如何。

调整心情，避免长时间使用电脑和手机，避免大脑过度紧张和疲劳。改善睡眠环境，要一个安静舒适的睡眠条件。增加户外活动的时间，轻度的，身体疲劳，会为睡眠创造一个更好的条件。

如果还是不行，建议服用谷维素，维生素B1等药物。