腰椎间盘压迫神经引起腿脚麻木痛

你好，这种情况是腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致的。指导意见最好是日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。

坐姿应该常活动一下，有利于腰部、下肢，甚至全身血液循环。久坐之后，可将一只脚放在另一只脚上，不断地交换，可以使下肢部分肌肉交替地获得松弛，缓解长时间静坐对坐骨神经的压迫和牵拉。