身体里寒气太重，有什么好的办法啊

身体里寒气太重，这个情况需要考虑肾阳虚的表现，肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现腰膝酸软,畏寒肢冷指导意见可以考虑采取服用中成药金匮肾气丸进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

平时可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑或者太极，效果都是不错的。