问患者提问

肩胛骨肌肉拉伤，请问能不能继续做跑步运动

肩胛骨肌肉拉伤48小时左右，打算暂停上半身运动，想请问下跑步能不能继续呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病位来讲，运动下肢会对上肢拉伤有好处，不运动上肢是为了减少上肢淤血的增加，运动下肢会把淤血通过经络循行到下肢，分散于下，但要注意运动量建议慢走，最好要出汗不出的节奏，脚底微微发热，出汗后别收风和寒，别马上和冷饮，最好运动前喝点温水

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