怀孕马上四个月肚子老是硬着

你好你已经进入了怀孕中期，很多表现要慢慢来适应保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，时间不宜过长；

做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；

远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。

指导意见睡觉姿势以左侧卧位为主！这样会好一些！胎儿还没有养成和你一样的睡眠习惯所以会有不适的表现！注意午饭后可以小休息一下补充下睡眠以一个小时为宜！你现原来表现是正常的。

注意自己调节一下每个孕妇都要经历这个除阶段的！注意定期做孕检！