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早上吃酸奶和苹果能减肥么

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：减肥不是某一顿饭吃什么就做到的，要减肥，需要通过长期合理的饮食和运动调控来进行。意见建议：建议早饭还是保证热量供应，正常吃饱，中午营养均衡，晚上少吃，避免热量过剩，避免膨化油炸食品，不吃零食，增加运动来进行。

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