肚子那个地方就是容易脂肪堆积的。多做一些仰卧起坐，尤其是晚上睡觉之前晚餐要少吃。早中晚各做三次，一次做30个，有利于减肚子的。
平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
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