问题分析：你好，你的这个情况应该是有踝关节背部的韧带对足部神经起到了卡压所致，跟踝关节扭伤或者长期的站立，行走有关。
意见建议：建议你这个最好去中医院看中医骨伤科，以针刀松解粘连的部位，戒除软组织对神经的卡压，这样才能治疗，自己在家没有什么好办法。
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