熬夜脸上长了痘痘又经常睡不着会失眠

你好可能是内分泌失调导致的，建议你需要注意饮食上的调理1早晨起来喝大杯水排便排尿正常一天呢不能缺水多喝水晚上的时候呢喝适量水不用喝太多因为晚上睡觉体内也是消耗水的喝些水保持新陈代谢平衡2多吃水果蔬菜3现在是夏天可以吃些绿豆粥之类的甜品或者龟苓膏（特别有效！）4饮凉茶比如绿茶红茶或者夏桑菊或菊花茶（功效很大）5烧烤煎炸食品要少吃哦～嘿嘿以上生活方式要坚持哦