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晚上跑步后饿了，吃什么好

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上做跑步饿了，吃什么好？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：一般的运动是会有体内的消耗的，也可以适当的进行补充，在晚上是不适合吃含有脂肪太多的食物的，意见建议：可以吃一些面包，要是有水果，也可以吃些苹果，香蕉等，尽量不要吃烧烤以及油炸的食物，以免造成肥胖。

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