大枣枸杞可以每天一起食用吗？我体寒

病情分析：您好，根据您的描述。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松，贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，容易发生贫血的食疗有效。

指导意见：干吃也可以，但是，可能影响消化和吸收，建议可以尝试泡水喝。还有，可以适量多喝些牛奶或豆浆（不加糖）和豆制品。

食物中，动物内脏，瘦肉，海鲜都不错。祝健康。