问题分析：你好，妈咪爱可以吃，你的情况主要还是通过饮食来调节为好，多饮水，适当腹部按摩，促进肠道蠕动意见建议：避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。
饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜 水果，多喝水等。可以饮用酸奶可以有效解除便秘。
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