女孩子怎么补血，怎么调理身体？

您的症状是典型的缺铁性贫血，驴胶补血颗粒的主要作用是调理血气，贫血关键在于补充铁质，服用铁剂可以能有效改善缺铁性贫血。

指导意见缺铁性贫血要服用常用的铁剂，如铁之缘片，其含有丰富的铁质和补血的阿胶，中西结合补铁生血增加蛋白质营养，快速提高血红蛋白数量，改善缺铁性贫血效果好。

平时多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸，维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，黑木耳，鱼虾，贝类，大豆，豆腐及新鲜蔬菜、水果。

时要避免过度劳累，保证睡眠时间，不要喝浓茶和咖啡。希望您早日康复