韧带拉伤，髌骨软化，退行性骨关节炎，膝盖打软

07年10月在一次爬山时快速冲下山，当时腿就很疼，但没注意仍一直每天跑步锻炼，后来开始出现膝盖软而无力并且伴有阵痛下楼梯疼，后来过了四个多月才去医院，在丰盛医院检查是韧带拉伤，但当时好像没有怎么在意，上了几次中药膏，停止锻炼了一段时间，后来感觉有好转但如果很累的情况下还是会腿发软站立不稳的情况。但后来几年一直断续跑步，但改成慢跑。期间一直有膝盖发软下楼困难，就再也不敢爬山走楼梯，只是快走锻炼，10年和11年又去医院检查说是滑膜炎，但一直只是拍的彩超没做核磁。2012年上半年膝盖很好，只是走路锻炼就没事，可