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便秘两周了怎么办

这段时间的时候我一直便秘，并且已经两个星期了，但是不知道应该要怎么办，我很担心自己的这个情况，所以我想要询问一下，如果是便秘了的话，怎么办呢？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘需要很长时间，这可能是由不适当的饮食、刺激物、辛辣食物、高热量食物和胃肠功能障碍引起的，多喝水，多吃粗粮，如红薯、玉米、小米和其他粗粮。
多吃蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜、水果、火龙果、猕猴桃、香蕉等。

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