大便拉出来跟石头一样，需要吃什么才好啦

病情分析： 你好大便硬这考虑是便秘的情况。造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等意见建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；

消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。